Comme expliqué dans ma "petite présentation", ma conception de la beauté ne se limite pas à l'utilisation de produits cosmétiques efficaces. En effet, les meilleurs cosmétiques au monde ne parviendront jamais à rattraper une hygiène de vie lamentable et un sommeil de mauvaise qualité.

Du coup, ne vous étonnez pas de voir des articles portant sur des recettes santé/beauté ainsi que sur mes techniques pour un sommeil réparateur!!

Cet article a pour objectif de vous donner quelques tuyaux concernant les remèdes homéopathiques destinés à favoriser le sommeil.

Si comme moi, la prise de "sédatif PC" ne suffit pas à réparer votre sommeil, suivez cette technique qui fonctionne très bien sur moi lors des périodes de stress marquées par des grosses difficultés à trouver le sommeil et des réveils nocturnes répétitifs.

Il s'agit de prendre tous les jours pendant 3 semaines les remèdes suivants:

- Prendre 2 fois par jour 2 comprimés "Homeogene 46" (au souper et au coucher)

- Prendre la lotion "Passiflora Composée" (10 gouttes diluées au souper et 10 gouttes diluées au coucher)

- Prendre 1 à 2 fois par jour les 3 comprimés qui correspondent à votre situation (*):

a) insomnie par agitation anxieuse: arsenicum album 9CH

b) insomnie pendant les règles: actea racemosa 9CH

c) insomnie par abondance d'idee: coffea 9CH

d) insomnie après avoir reçu une bonne nouvelle: coffea 9CH

e) insomnie par appréhension de ne pas dormir: gelsemium 9CH

f) insomnie après surmenage intellectuel: kalium phosphoricum 9CH

g) insomnie après excès alimentaire: nux vomica 9CH

h) insomnie par surmenage physique, musculaire: rhus toxicodendron 9CH

i) insomnie par intolérance au bruit: theridion 9CH

j) insomnie avec sensation de devoir bouger les jambes: zincum metallicum 9CH

Enfin, dernier conseil, évitez à tous prix les somnifères chimiques. Ils ont certes un effet immédiat mais génèrent des addictions dont on ne peut plus se libérer par la suite. Mieux vaut tatonner quelques semaines voire même quelques mois pour trouver le remède naturel adapté à votre situation....

(*): le texte en italique est extrait de l'ouvrage "Guide familial de l'homéopathie"